30 марта, 20:13 NV Премиум Поделиться: 
Мелани де Ланж: «Переходя на летнее время мы действительно теряем час сна» (Фото: FreedomMaster/Depositphotos)
Мелани де Ланж Эпидемиолог, аспирантка Бристольского университета
С особенно ощутимыми последствиями могут столкнуться женщины
Переход на летнее время — это перевод часов на один час вперед весной и на один час назад осенью. Его ввели во время Первой мировой войны, чтобы сократить расходы на электроэнергию, и сегодня он действует примерно в 70 странах, затрагивая четверть населения планеты.
Реклама
Согласно широко распространенному мнению, этот перевод стрелок сначала вперед, а затем назад означает потерю одного часа сна весной и прибавление одного часа сна осенью. Однако исследования показывают, что мы можем страдать от недосыпания на протяжении примерно недели после обоих переходов, поскольку нам сложно адаптироваться к новому времени.
Предыдущие исследования основывались на том,
Теги: Летнее время Здоровье Бессонница Сон
Читать далее
Источник
