Специалисты из Гарварда и Университета Восточной Англии заявили о том, что употребление некоторых ягод способствует снижению кровяного давления. Как сообщает replyua.net, ученые провели эксперимент и установили, что людям с повышенным кровяным давлением необходимо включить в рацион некоторые ягоды.
На протяжении долгого времени медики следили за давлением пациентов, которые ввели в свой рацион различные ягоды. Было установлено, что черная смородина, ежевика, клубника и черника помогают нормализовать давление. Также ученые отметили, что для нормализации давления можно использовать даже листья этих ягод и заваривать их вместо чая. Ежедневное употребление ягод способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Если на протяжении 3 недель употреблять около 150 г этих ягод ежедневно, можно заметить первые результаты. Специалисты подчеркнули, что также можно добавлять в рацион сухие ягоды.
Если вы хотите привести в норму кровяное давление, добавьте в рацион эти ягоды, а также здоровые продукты питания, откажитесь от напитков с кофеином и займитесь спортом. Употребление ягод улучшает состояние артерий, снижает риск развития инсульта и сердечно-сосудистых болезней.
Источник
