Если во время хруста суставов человек не чувствует неприятных ощущений, это абсолютно нормальное явление. Как информирует replyua.net, об этом на своей странице в Instagram написала фитнес-тренер Анастасия Новикова. По её словам, если хруст суставов сопровождается болезненными ощущениями, это может стать серьезным поводом для обращения в медицинское учреждение.
«Если подобный хруст не вызывает дискомфорта, ограниченной подвижности или болезненных ощущений — считайте, что вы здоровы, и периодический хруст в суставах — это нормальное явление для организма. Но когда подобные щелчки сопровождаются болью и дискомфортом, это может быть серьезным поводом для посещения врача», — подчеркнула тренер. Также она назвала основные причины возникновения хруста суставов. Во-первых, хруст может возникнуть из-за лопающихся пузырьков газа в синовиальной жидкости. Также суставы хрустят из-за недостаточной выработки синовиальной жидкости.
Объём жидкости может снижаться из-за неправильного питания, обезвоживания, тяжёлых физических нагрузок или их отсутствии. Однако причины снижения уровня синовиальной жидкости могут скрываться глубже – из-за опасных заболеваний. Речь идет, в первую очередь, о нарушениях в суставно-связочном аппарате, о смещении связок и сухожилий.
Ранее эксперты рассказали о пользе икры для суставов.
Источник
