11 апреля, 21:48 Поделиться: 
Исключение некоторых продуктов помогает снизить боль у женщин (Фото: ponce_photography/pixabay.com)
Почти половина женщин, страдающих от эндометриоза, отмечают уменьшение боли после исключения из рациона глютена и молочных продуктов.
Об этом свидетельствуют данные самого масштабного международного опроса, посвященного взаимосвязи диеты и эндометриоза, в котором приняли участие 2599 человек, пишет The Guardian.
Реклама
Согласно результатам, улучшение симптомов отметили 45% женщин, отказавшихся от глютена, и столько же — исключивших молочные продукты. При этом 43% опрошенных почувствовали облегчение после сокращения потребления кофеина, а 53% — после уменьшения количества алкоголя.
Читайте также: За и против. Что стоит знать о безглютеновой диете
Профессор Эдинбургского университета Филиппа Сондерс, один из авторов исследования, считает эти результаты важным шагом к новому пониманию болезни: «Мы приближаемся к настоящему прорыву в изучении того, как питание может влиять на проявления эндометриоза. Женщинам важно чувствовать, что они могут сами влиять на своё самочувствие — и это вдохновляет».
Эндометриоз, по оценкам, затрагивает каждую десятую женщину репродуктивного возраста в Великобритании. Несмотря на распространённость, точные причины заболевания до сих пор не ясны, а эффективных методов лечения немного. Хирургическое вмешательство помогает лишь временно, а гормональная терапия вызывает побочные эффекты, от которых многие стремятся отказаться. В среднем диагноз ставится спустя почти семь лет после появления первых симптомов.
Новое исследование Эдинбургского университета, опубликованное в журнале JAMA Network Open, изучало изменения в питании, которые женщины вводили для облегчения боли. Авторы предполагают, что отказ от глютена и молочки может повлиять на состав кишечной микрофлоры, что в свою очередь снижает воспаление — один из ключевых факторов, усиливающих болевые ощущения.
Так, около 40% участниц сообщили об улучшении после исключения обработанных продуктов — полуфабрикатов, сладостей и мороженого. Почти треть заметила уменьшение боли после отказа от чеснока и лука — вероятно, из-за снижения вздутия живота, характерного для эндометриоза.
Читайте также: Глютенфри. Как приготовить полезные круассаны из рисовой бумаги, ставшие «вирусными» в Сети
Ученые подчеркивают: прежде чем кардинально менять рацион, важно проконсультироваться с врачом. Необходимы более масштабные клинические испытания с контролем воспалительных маркеров и болевого синдрома, чтобы подтвердить эффективность диетических подходов.
Руководительница проекта, Франческа Хирн-Йейтс, уверена, что интерес к связи между диетой и эндометриозом будет только расти: «Мы еще не все знаем об этом заболевании, но уже есть достаточно свидетельств, что кишечные бактерии играют определенную роль в его развитии. Возможно, именно поэтому так многие женщины пытаются скорректировать рацион — и у многих это действительно работает».
По словам консультанта организации Endometriosis UK Джо Хэнли, пока доказательств недостаточно, но реальные истории пациентов заслуживают внимания. Он советует вести пищевой дневник, чтобы отслеживать реакции организма и выявлять продукты, усугубляющие симптомы.
Читайте также: Не так уж полезно. Эти фразы на этикетках продуктов вводят вас в опасное заблуждение
В числе потенциально полезных — продукты с противовоспалительным действием: овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые, орехи, семена, оливковое масло, рыба и нежирное мясо птицы. А вот сахар, трансжиры, красное мясо и молочные продукты могут усиливать воспаление.
Профессор Ин Чонг из Университета Саутгемптона и доктор Нилуфер Рахмиоглу из Оксфордского университета подчёркивают: хотя исследование не доказывает причинно-следственную связь, оно открывает важное направление для дальнейших научных поисков.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
Редактор: Кристина Гришанова
Теги: Исследование Глютен
Читать далее
Источник
