Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смерти во всём мире, и в результате осложнений от этих болезней только в Украине ежегодно умирают тысячи людей. Как передает Replyua.net, медики заявили, что в развитии таких болезней виноваты сами люди, которые не следят за своим здоровьем.
По словам врачей, чтобы избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний, нужно вести здоровый образ жизни, быть физически активным и своевременно обращаться к врачу. Самое главное в профилактике болезней сердца и сосудов — это правильное питание. Недавно американские кардиологи составили список самых полезных продуктов для сердца и сосудов. На первое место, как ни странно, кардиологи поставили красное вино. Оно помогает снизить уровень холестерина и улучшить сердечную деятельность, однако медики предупреждают, что этим напитком увлекаться нельзя.
На втором месте рейтинга находятся пряности и специи. Самыми полезными для сердца и сосудов являются тимьян, базилик и розмарин. Тройку лидеров замыкает растительное масло. Самым полезным, по мнению кардиологов, является льняное и оливковое масло. Также в рейтинг попали красная морская рыба, чёрные бобы и некоторые зелёные овощи.
Ранее был составлен рейтинг продуктов для профилактики онкологии.
Источник
