Почему не стоит отказываться от ужина — отказ от ужина, польза ужина, необходимость ужинать

384

Почему не стоит отказываться от ужина
Учёные заявили, что отказ от ужина чреват развитием большого количества заболеваний. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

По их словам, многие люди стараются отказываться от приёма пищи в вечернее и, конечно же, ночное время с целью похудения. И в этом есть определённая доля смысла. Ведь в конце дня метаболизм в организме человека замедляется. Это и способствует накоплению жира. Однако во всяких ограничениях нужно знать меру. Так, к примеру, современные люди работают достаточно долго. Иногда они возвращаются домой не раньше 7 часов вечера. При этом последний приём пищи приходится лишь на средину дня. В данной ситуации, отказавшись от вечернего перекуса, вы не только не сбросите лишние килограммы, но и наживёте большое количество проблем со здоровьем. В частности, голодающий человек может столкнуться с рядом заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и так далее.

загрузка...

Следовательно, не отказывайте себе в удовольствии полакомиться чем-то вкусным и лёгким в вечернее время. В качестве ужина лучше всего подойдут натуральный йогурт, творог с невысокой жирностью, горсть ягод или любимый фрукт.

Источник

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ