Огуречная диета популярна во всём мире, однако не каждый человек, желающий сбросить вес, знает о том, что такая диета подразумевает не только употребление этого овоща в его естественном виде.
Как передает replyua.net, диетологи рассказали, как можно разнообразить огуречную диету, чтобы она быстро не надоела, но при этом ускорила процесс похудения. Недавно диетологи представили ещё один напиток из огурцов. Свежие огурцы необходимо почистить, добавить один зубчик чеснока и стакан лёгкого кефира, а потом измельчить в блендере. В готовый огуречный напиток добавляют пару листиков мяты и лимонный сок. По словам специалистов, огурец почти полностью состоит из воды, но при этом он богат железом, кальцием, магнием, каротином, различными витаминами.
Несколько дней на огуречной диете помогут вывести из организма шлаки и токсины, а благодаря высокому содержанию полезных веществ организм не будет испытывать дефицит витаминов. Такой напиток из огурцов можно употреблять два раза в день. Помимо огурцов, в вашем рационе должны присутствовать полезные белковые продукты — жирная рыба, белое мясо курицы и немного яиц.
Ранее диетолог рассказала, почему многие люди не могут похудеть.
Источник
