Витамин В9, или, как его еще называют, фолиевая кислота, является очень важным и полезным элементом, обеспечивающим правильное функционирование всех систем человеческого организма.
О нехватке этого полезного элемента свидетельствует несколько симптомов. Определив их у себя, следует как можно скорее восполнить дефицит.
Признаки нехватки фолиевой кислоты
— когнитивные нарушения. Могут выражаться как раздражительность, депрессия, а также проблемы с концентрацией и памятью;
— головная боль. В редких, более тяжелых случаях, возникает боль и в других частях тела, причем, без видимых на то причин;
— бледность кожи. Этот симптом возникает в результате недостаточной выработки гемоглобина в период дефицита фолиевой кислоты;
— отдышка, учащенное сердцебиение, головокружение.
— ухудшение вкусового восприятия.
— тошнота, рвота, боль в животе, диарея после приема пищи.
В случае серьезного дефицита, у человека может опухнуть язык, а во рту появляются болезненные язвочки и боль при глотании. Ни один из этих симптомов не следует игнорировать. Восполнить дефицит фолиевой кислоты в организме можно, просто приобретя это средство в аптеке. А беременным женщинам его следует принимать на протяжении всего периода вынашивания плода.
Источник
