Какие продукты помогают максимально активизировать работу мозга — работа мозга, улучшение работы мозга, мозговая деятельность

73

Какие продукты помогают максимально активизировать работу мозга
Учёные рассказали, какие продукты благоприятно сказываются на мозговой деятельности человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

К таким относится, к примеру, брокколи. Данный продукт богат на разного рода витамины и минералы. В частности, в состав брокколи входят бор и витамины группы К. Они помогают мозгу нормализовать процессы своей деятельности. Большую пользу для организма человека приносит и употребление яблок. Они являются отличным средством защиты от оксидантного стресса. Наличие последнего чревато потерей памяти и снижением уровня интеллектуальных способностей человека. Для улучшения работы мозга стоит прибегнуть и к включению в свой рацион питания какао-бобов. Данный продукт содержит большое количество полифенолов и минералов, помогающих стимулировать кровообращение. Это помогает защитить мозг от разного рода окислительных процессов. Следовательно, в этом случае происходит существенное снижение риска развития болезни Альцгеймера.

загрузка...

Не стоит забывать и о блюдах из рыбы. Они богаты омега-3, витаминами групп А, D, E, железом, фосфором, кальцием, магнием, цинком, а также селеном. Это позитивно сказывается на работе мозга.

Источник

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...