Врач Виктория Савицкая рассказала, как повысить собственную работоспособность, отказавшись от употребления кофе. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
По словам специалиста, чтобы заставить свой организм проснуться и начать активно работать, необходимо прибегнуть к употреблению цитрусовых. В их состав входит большое количество витаминов группы С. Последний принимает активное участие в улучшении процесса работы мозга человека. Кроме того, Виктория Савицкая советует не забывать об употреблении достаточного количества воды на протяжении всего дня. Чтобы не забывать об этом природном напитке, нужно держать ёмком с ним постоянно возле себя.
Также полезным продуктом считаются и ягоды. В их состав входит много антиоксидантов. Особенно при борьбе с систематической сонливостью полезны черника, вишня и смородина. Могут порадоваться и любители яблок. Этот фрукт бодрит не хуже кофеина. Ведь в его составе – фруктоза, позволяющая запустить механизм работы мозга. К тому же, хруст при поедании яблок не даст уснуть никому.
Источник
