Доктора считают, что в осенних массовых заболеваниях гриппом зачастую виноваты сами заболевшие. Пациенты, являясь на прием к доктору, признаются, что промокли под холодным дождем, забыв зонтик, не сменили вовремя холодную обувь на более теплую, забыли одеть шарф при выходе из дома и прочее. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Медицина».
Первых грипп накрывает тех, у кого слабая иммунная система. О повышении иммунитета нужно думать заранее – закалять свой организм, прививаться. Людям с хроническими заболеваниями по поводу состояния иммунной системы стоит проконсультироваться с врачом. Общие рекомендации для укрепления иммунитета, которыми делятся специалисты таковы: полноценное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, ведение активного образа жизни: умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, закаливание – обливание водой с постепенным снижением ее температуры, правильный подбор одежды по сезону, полноценный сон.
Не помешает также каждому употреблять достаточное количество жидкости (не менее двух литров в сутки). Да и не пора ли некоторым привести свой вес в норму.
Источник
