Диетологи рассказали, какие продукты могут стать хорошими заменителями вредной еды. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
Так, альтернативой жареной картошки может стать багат. О данном овоще многие даже не знают. Однако его польза для организма человека неоценима. В частности, при обжарке картофеля могут выделяться свободные радикалы. Последние способны повредить клетки кожи. Кроме того, при употреблении жареной картошки ускоряются процессы старения организма. А вот печёный багат нейтрализует все негативные последствия употребления картофеля в жареном виде. Это обеспечивает за счёт вхождения в его состав большого количества меди. Под воздействием последней активизирует выработка коллагена. Следовательно, процессы старения кожи приостанавливаются.
Заменить сахар можно фруктами и мёдом. Это поможет избавиться от высыпаний на коже. Любителям сладостей нужно обратить внимание и на разного рода ягоды. Что касается масла, то в данном случае сливочное необходимо заменить оливковым. Первое способно вызвать появление морщин. К слову, альтернативой сливочного масла является и авокадо.
Источник
