Одним из самых популярных напитков на Земле считается зеленый чай. Родина зеленого чая – Китай, именно оттуда этот напиток распространился во все страны. Китайцы заметили еще много веков назад, что он положительно влияет на организм человека. В древних китайских трактатах речь идет о полезных свойствах чая, которые улучшают общее состояние организма и при этом человек чувствует себя полным сил и энергии.
Не зря китайцы самая здоровая нация в мире. В чем такой секрет популярности и влияния на организм? Прежде всего, чай содержит практически все группы витаминов, около 500 видов органических соединений и минеральных веществ. Но следует помнить, что от пары чашек не станешь здоровым, следует сделать чаепитие ежедневным ритуалом. Действие зеленого чая на организм является накопительным.
Входящий в его состав теин бодрит и стимулирует организм, укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу. Калий и магний в его составе полезны для сердца. А также очищает стенки сосудов от жира, они становятся эластичными. В итоге нормализуется кровообращение и артериальное давление. Антисептическое и антибактериальное воздействие чай оказывает и на стенки желудка, на кишечник, поэтому люди, пьющие зеленый чай, редко страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта или страдают отравлениями.
Микроэлементы, такие как фосфор, калий, кальций, укрепляют костную и зубную ткань, зубную эмаль, волосы, ногти. Психостимулирующее воздействие также очень важно: чай повышает чувствительность нервной системы, обостряет зрение, концентрирует внимание, повышает настроение. Танины коагулируют белки, поэтому с его помощью легко остановить кровь, противовоспалительный эффект ощутим при ранах и ожогах. Авитаминоз не страшен любителям зеленого чая.
Пожилым людям зеленый чай особенно полезен. У них происходят изменения в мышцах. А мышечная сила снижается. Чай поможет восстановить тонус мышц. Но пожилым людям также стоит помнить о следующих правилах:
* Не пить натощак;
* Заваривать водой при температуре 80-90 градусов, иначе кипяток убьет все полезные свойства;
* Не заваривать зеленый чай слишком крепко, это приведет к бессоннице и раздражительности;
* Не злоупотреблять перед сном;
* Пить за полчаса до еды и только свежезаваренным (через час полезные свойства исчезнут);
* Не запивать таблетки зеленым чаем;
* Использовать только фарфоровые или керамические чашки.
Зелёный чай способствует укреплению костной ткани.
Источник
