Медики утверждают, что полноценный сон играет большую роль в жизни человека. Ведь от того, высыпается ли он, зависит его самочувствие. Об этом сообщает «24 канал».
Как говорят специалисты, от сна зависит протекание процесса выработки гормонов, которые отвечают за аппетит, рост, исцеление, также обмен веществ в организме. Воздействует сон и работу головного мозга. Как показывает медицинская практика, высыпаясь, человек может улучшить собственные показатели концентрации внимания и производительности труда. Хорошо сказывается здоровый сон и на состоянии сердечно-сосудистой системы. Полноценный отдых могут снизить риск развития инсульта в несколько раз. Конечно же, высыпаясь, человек предотвращает возникновение ожирения.
В целом, здоровый сон хорошо сказывается как на физическом, так и на психологическом состоянии людей. Он помогает укрепить иммунную систему, предотвратив возникновение разного рода хронического заболевания.
Источник
