Бытует мнение о том, что при регулярном употреблении спиртных напитков даже самая жесткая диета не даст результатов. Как передает replyua.net, диетологи рассказали о том, можно ли сбросить лишний вес, употребляя спиртные напитки. По их словам, даже при небольшом объеме потребленного алкоголя человек никогда не сможет похудеть, если он ведет малоподвижный образ жизни.
Действительно, алкоголь тормозит процесс метаболизма в организме и является очень калорийным напитком. В то же время существуют спиртные напитки, содержащие минимум калорий. Диетологи рассказали, как нужно соблюдать рацион питания в те дни, когда вы употребляете алкоголь. В первую очередь, начинать пить спиртное нужно после того, как вы что-то съедите. Лучше всего для закуски выбрать курицу, морепродукты и отварные овощи. Выбирайте только сухие белые или красные вина.
Чем меньше выпьете, тем меньше вреда будет для вашей фигуры. Главное в совмещение диеты и алкоголя — исключение из рациона сладких блюд и всевозможных алкогольных коктейлей. Если вы выпейте всего один бокал коктейля и закусите его шоколадкой, организм получит максимальный объем углеводов, и, соответственно, много лишних калорий. При употреблении необходимо соблюдать водный баланс. Обязательно запивайте вино водой.
Источник
