Витамин А представляет огромную пользу для человека, однако его переизбыток в организме может навредить здоровью. Как передает replyua.net, об этом рассказали медики.
По их словам, витамин А улучшает состояние кожи и волос, и чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо регулярно употреблять морковь, молочную продукцию, печень трески, рыбий жир и свиную печень. Однако переизбыток витамина А куда намного опаснее, чем его дефицит. Витамин А имеет свойство накапливаться в организме, и передозировка приводит к необратимым последствиям: к увеличению печени и ухудшению ее работы. Кроме того, при нормальном количестве витамина состояние волос улучшается, однако при переизбытке они начинают быстро выпадать, у человека появляются головные боли, также воспаляется роговица глаза.
Самую большую опасность переизбыток этого витамина представляет для беременных женщин. Он вызывает угрозу патологий у ребёнка. Что касается употребления рыбьего жира, то с ним нужно быть очень осторожным. Медики заявили, что если вы хотите включить жир в рацион, вы обязательно должны проконсультироваться у лечащего врача.
Ранее медики рассказали, как восполнить запасы калия в организме.
Источник
