Специалисты из университета Джорджии утверждают, что с помощью регулярных взвешиваний можно похудеть без жесткой диеты. Как передает replyua.net, американские специалисты полностью опровергли теорию о том, что якобы частые взвешивания не дают возможности избавиться от лишних килограммов.
Однако специалисты установили, что, чем чаще человек встаёт на весы, тем лучше он контролирует свой вес и придерживается диеты. Более того, во время эксперимента, в котором принимали участие более 100 человек разного возраста, эксперты определили, что регулярно взвешивающиеся люди строго следуют занятиям спортом и режиму питания, в отличие от тех, кто встает на весы 1-2 раза в неделю.
По мнению учёных, регулярное взвешивание помогает человеку определять, как он провел предыдущий день. Те, кто взвешивается более одного раза в сутки, могут без труда определить, правильно ли они провели свой предыдущий день. Нужно отметить, что ранее многие эксперты утверждали, что во время диеты достаточно вставать на весы всего один раз в неделю. Это большое заблуждение, утверждают американские специалисты, и подчеркивают, что таким способом невозможно проконтролировать свой режим дня.
Источник
