Люди, регулярно употребляющие творог, должны знать его уникальную особенность. Как информирует replyua.net, медики рассказали, что творог является идеальным продуктом для похудения, однако употреблять его желательно только вечером. Именно в вечернее время творог принесёт организму максимальная максимальную пользу.
Дело в том, что этот продукт ускоряет обмен веществ в организме, медленно переваривается, из-за чего организм тратит очень много энергии. Если употреблять творог на ужин, утром не будет сильных приступов голода, благодаря чему переедание просто невозможно. Помимо всего прочего, творог особенно полезен, если употреблять его в вечернее время, еще и потому, что он улучшает качество сна. В состав продукта входит триптофан, который является отличным природным антидепрессантом и оказывает благоприятное влияние на качество сна.
Помимо этого, медикам удалось установить, что употребляя творог на ужин ежедневно, человек может сбрасывать лишний вес без физических нагрузок и жестких диет. Впрочем, нужно помнить, что если с помощью творога вы хотите похудеть, вы должны сократить ежедневное потребление калорий.
Источник
