Если вы следите за питьевым режимом и в течение дня пьете много воды, остановите выбор на обычной проточной, а не на бутилированной. По информации Replyua.net со ссылкой на «Ридус», об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. По ее словам, далеко не вся бутилированная вода, которую мы видим на прилавках магазинов, может быть полезной.
Дело в том, что иногда вода в бутылках очень долгое время находится под воздействием света, в результате чего эта жидкость становится непригодной для питья. Доктор советует пить обычно проточную воду, которую обязательно нужно пропускать через фильтры. Если вы отправляетесь в дальнюю поездку, берите из дома именно такую воду, а не покупайте ее в магазинах. Дюваль подчеркнула, что магазинная вода в бутылках очень часто подвергается воздействию солнечных лучей, и из пластика выделяются опасные компоненты. Эксперт добавила, что многие продолжают рассчитывать норму воды из формулы «два литра в день», однако такой подход устарел.
Сейчас диетолог рекомендует высчитывать объем жидкости индивидуально: 30 миллилитров воды на один килограмм веса. Она советует в течение дня пить воду очень маленькими глотками, но если вы действительно соблюдаете питьевой режим, воду пить нужно на протяжении всего дня, соблюдая определенные промежутки между питьем.
5495
Москва официально заявила, что в сентябре вводит войска в Беларусь
Россия в сентябре вводит войска в Беларусь. Официальное основание – совместные белорусско-российско-сербские учения «Славянское братство – 2020». Как информирует Replyua.net, об этом на своей
