В период падемии коронавируса специалисты советуют включать в свой ежедневный рацион продукты, которые способны поддерживать и укреплять иммунитет. О каких именно продуктах идет речь, читайте в нашей статье.
Питьевая вода
Специалисты заявляют, что питьевая вода является одним из наилучших продуктов для поддержки иммунитета. Дело в том, что употребление достаточного количества воды необходимо для поддержки нормального обмена веществ, а также выведению токсинов из организма человека.
Мед
Это лучший из существующих на сегодняшний день натуральных источников антиоксидантов. Однако, следует помнить, что мед никогда нельзя растворять в горячем чае. В противном случае, этот продукт, попросту, потеряет свои целебные свойства.
Чеснок
В состав чеснока входит аллицин. Это химическое вещество, которое способствует борьбе с проблемами сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем, а также желудочно-кишечного тракта.
Кефир
В кефире, а также других кисломолочных продуктах, содержится огромное количество пробиотиков. Они способны снижать симптомы различных инфекционных заболеваний, например, температуру, заложенность носа, и даже кашель. Кроме этого, кефир считается лучшим продуктом для поддержки микрофлоры кишечника.
Источник
