Мандарины являются одним из наиболее любимых фруктов, причем, не только среди детей, но и у взрослых. Кроме этого, мандарины являются неотъемлемым символом нового года. Поэтому, многие люди позволяют себе налегать на этот фрукт, за что часто потом расплачиваются собственным здоровьем.
Как оказалось, мандарин – это не только очень полезный, но и весьма опасный фрукт. Зная об опасности мандарин, можно обезопасить себя от неблаготворного влияния на организм этого продукта.
Но, также не стоит забывать о пользе мандаринов, о которой мы поговорим в первую очередь.
Польза мандарин
— мандарины способствуют укреплению иммунитета;
— способствуют борьбе с патогенными грибками, провоцирующими возникновение различных кожных заболеваний;
— содержат в себе следующие витамины: D, А, К, С, В1, В2, В4, Р, с также кальций, магний, железо, натрий, фосфор и калий.
Опасность мандарин
Вне зависимости от такого обилия полезных свойств, мандарины могут быть достаточно опасными.
— способны вызывать быструю аллергическую реакцию организма. В особенности часто она проявляется у детей в виде слезоточивости глаз, головной боли, появлению красных пятен на коже, зудом, чиханием, а также ломотой лета;
— из-за чрезмерного употребления мандаринов может случиться общее недомогание и расстройство пищеварения;
— способны вызывать раздражение десен, пищевода, желудка и кишечника, поскольку в мандаринах содержится большое количество кислоты;
— могут стать причиной возникновения воспаления печени, либо обострения хронических заболеваний.
Не стоит забывать и о том, что цитрусовые, как, впрочем, и любые другие фрукты, подвергаются обработке для продолжения сроков их сохранности. Поэтому, перед употреблением мандаринов их необходимо не просто ополоснуть водой, в облить кипятком, после чего тщательно вытереть полотенцем.
Кому нельзя есть мандарины:
У мандаринов есть свои противопоказания. Поэтому, их нельзя употреблять людям с:
— воспалительными процессами в кишечном тракте;
— язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
— гастритами, а также заболеваниями, выражающимися повышенной кислотностью желудка;
— гепатитом;
— холециститом;
— нефритом.
Следует также отметить, что по мнению медиков, суточная доза мандаринов для здорового взрослого человека не должна превышать 2-3 штук.
Источник
