Употребление большого количества жидкости в жаркую погоду считается очень хорошей привычкой, однако многие люди совершают ошибку, когда говорят о том, что любой напиток помогает восполнить запасы жидкости в организме. Как передает Replyua.net, медики рассказали, какие напитки в жару действительно улучшают самочувствие и предотвращают обезвоживание. В первую очередь, специалисты не советуют отказываться от горячих напитков, которые намного полезнее холодных.
Дело в том, что горячие напитки заставляют организм сильно потеть, благодаря чему температура тела понижается, и человек легче переносит жару. Однако в то же время специалисты не рекомендуют в летние месяцы употреблять много кофе. Горячий кофе не только приводит к сильному потоотделению, но и к обезвоживанию. Это происходит из-за высокого содержания кофеина в напитке. Это вещество обладает мочегонным эффектом, поэтому в летние месяцы кофе нельзя увлекаться тем, кто не страдает отеками.
Также в летнюю жару медики не советуют употреблять большое количество холодного пива. Они развенчали миф о том, что пиво ухудшает самочувствие в летние дни. Оказывается, что пара кружек ледяного пива помогает охладить тело и даже придаст энергии на какое-то время, но этим напитком нельзя увлекаться. Во время жары нагрузка на многие органы увеличивается, поэтому нужно ограничиться не более чем одним литром пенного напитка.
Источник
