Многие диетологи выступают против голодания и жестких диет, отмечая, что избавиться от лишнего веса можно при помощи некоторых продуктов питания, которые помогают быстро сжигать жир. Специалисты подчеркнули, что, включив все эти продукты в ежедневный рацион, можно без диеты легко избавляться от 1 до 3 кг за один месяц.
На первое место среди продуктов для сжигания жира диетологи подставили острый перец чили. Продукт содержит уникальное вещество, помогающее организму быстро сжигать энергию и создавать тепло. На втором месте жиросжигающих продуктов находятся овощи и цельные зерна. Они богаты пищевыми волокнами, для переваривания которых требуется очень много энергии. Тройку лидеров замыкает самый обычный черный перец. Он участвует в распаде некоторых жировых клеток. Также диетологи включили в этот список корень имбиря. Они рекомендуют ежедневно готовить напиток из имбиря и лимонного сока. Имбирь снижает аппетит и ускоряет обменные процессы.
А еще специалисты советуют включить в рацион чеснок, который оказывает на организм примерно такое же действие, как и имбирь. В списке жиросжигающих продуктов оказалась горчица, которая, как и перец чили, содержит вещества для похудения. Диетологи советуют ежедневно пить зеленый чай, а также ввести в рацион большое количество белковых продуктов, на переваривание которой организму нужно много энергии.
14249
«Тройной подбородок и уютное такое пузцо»: в сеть слили фото Анны Семенович, показав, как звезда выглядит на самом деле
Telegram-канал «НеМалахов» опубликовал фотографию российской певицы, бывшей участницы группы «Блестящие» Анны Семенович, показав, как на самом деле выглядит знаменитость.
