Хронический недосып способен стать причиной существенного снижения защитных функций человеческого организма. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Первым делом специалисты отметили, что недостаточное количество времени, выделенного на сон, может привести к ухудшению процессов мышления. Вследствие этого человек фактически не имеет возможности быстро и эффективно действовать в разного рода ситуациях. Также хронический недосып провоцирует резкое снижение показателей работы иммунной системы. Это приводит к повышению риска возникновения респираторных заболеваний. Кроме того, у людей, которые систематически не высыпаются, нарушается гормональный фон. Особенно это касается представителей сильной половины человечества. Хроническое недосыпание тормозит выработку и них тестостерона. Негативно сказывается недосып и на психическом состоянии человека. К примеру, данная ситуация может привести к возникновению клинической депрессии. К тому же, люди, которые страдают от хронического недосыпа, могут начать испытывать паранойю, а также тревожность. В конце концов, недосыпание способно привести к ранней смерти.
Ульяна Супрун призвала людей адекватно относиться к времени, выделенному на сон. Она призвала рассматривать его как существенный вклад в процесс собственного оздоровления.
Источник
