Вчера, 09:36 | Автор: Любовь Максимович
44-летняя российская телеведущая Тина Канделаки рассказала, как поддерживает свою красоту и молодость. По информации Replyua.net со ссылкой на SM.News, телеведущая тщательно следит за своим режимом дня, старается спать не меньше 8 часов в сутки и избегать стрессов. Кроме того, много лет назад Канделаки стала приверженцем здорового питания, и она не употребляет мясо.
Телеведущая призналась, что придерживается нескольких важных провел, которые помогают сохранить стройную фигуру и здоровый цвет кожи. В первую очередь, ежедневно она занимается спортом, а также делает минимум 10 тысяч шагов. Вместо обычных вечеров за бокалом вина в руке, Тина предпочитает снимать усталость в теплой ванне с ароматическими маслами. Самым лучшим отдыхом телеведущая считает сон, поэтому тратит на него более 8 часов в сутки. Канделаки уверена, что крайне негативно на внешности отражаются стрессы, поэтому она старается их избегать.
Из продуктов питания телеведущая старается особенно выделять овощи и фрукты, и этих продуктов в ее рационе очень много. Канделаки рекомендует медленно пережевывать пищу, чтобы избегать переедания, а также отказаться от спиртных напитков, поскольку они содержат максимум калорий. Также телеведущая советует отказаться от других вредных привычек. Она встает очень рано, тренируется, затем завтракает и приступает к работе.
Канделаки молодость стройность спорт занятия рацион
Источник
