Для того чтобы противостоять вирусам и бактериям в разгар эпидемий, необходимо подумать о защите своего иммунитета. Болезнь легче предупредить, чем лечить, а лучшей профилактикой является насыщение организма витаминами. Для укрепления иммунитета, врачи всех стран мира, рекомендуют готовить свежевыжатые соки. Стоит отметить, что магазинный сок из пакета не имеет ничего общего с профилактикой гриппа, ОРВИ, коронавируса и других неприятных недугов.
Для приготовления полезного фреша необходимо покупать только качественные фрукты и овощи, в испорченных продуктах могут развиться токсины, а значит, приготовленный сок может стать не только не полезным, но и вредным для организма. Конечно, для быстрого и удобного приготовления напитка необходимо иметь соковыжималку, однако если средств на покупку полезной техники нет, то не стоит отчаиваться – немного терпения и сок можно будет получить, используя терку, которая есть в каждом доме. Перед приготовлением фреша все компоненты необходимо вымыть, срезать испорченные места, а если сок из ягод, то перебрать их. Компоненты для сока лучше приготовить непосредственно перед приготовлением, тогда они сохранят, как можно больше полезных веществ.
Лучшие соки для крепкого иммунитета
Сок из яблок — оказывает благоприятное влияние на весь организм, насыщая его не только витамином С, но и железом, поэтому яблочные напитки являются профилактикой развития анемии.
Гранат – оказывает благоприятное воздействие на всю кровеносную систему, укрепляет сердце, обеспечивает надежную иммунозащиту.
Цитрусовые миксы — самые лучшие напитки в лечении и профилактики сезонной простуды. Огромное количество витамина С является надежной защитой от вирусных заболеваний.
Сок из моркови – не только укрепляет зрение, но и заботится об организме в неблагоприятной эпидемиологической обстановке, благодаря большому количеству полезных микроэлементов.
Не стоит забывать, что перенасыщение одним и тем же фруктом, может вызвать развитие аллергии. С целью укрепления иммунитета достаточно выпивать один стакан свежевыжатого фреша в день, особенно по утрам.
Очень хорошо, если вы будете пить соки не из одного фрукта или овоща, а займетесь приготовлением коктейля. Прекрасно улучшает работу иммунитета и повышает защитные силы организма микс из яблока, киви, гейпфрукта. Если вы склонны к болезням желудочно-кишечного тракта, то принимать такой сок лучше после еды.
Полет фантазии безграничен, поэтому вы можете сами придумывать различные полезные коктейли из овощей и фруктов. Главное не забывать о сопутствующих проблемах и не переборщить с насыщением организма полезными витаминами. Помогает при коронавирусе: медики назвали самый полезный напиток. Replyua.net
Источник
