Многие люди постоянно жалуются на отёки, которые мешают нормальной жизни и вызывают множество проблем. Как информирует replyua.net, врачи рассказали о том, что вывести лишнюю жидкость из организма можно не только с помощью лекарственных препаратов, но и некоторых продуктов питания.
Если употреблять эти продукты ежедневно, жидкость не будет застаиваться в организме. В первую очередь, в ежедневном рационе должна присутствовать зелень — лук, укроп и петрушка. Снятию отечности также способствуют продукты, содержащие витамин C. Ежедневно съедайте небольшое количество цветной капусты, болгарского перца, яблок и цитрусов. Медики отметили, что чемпионом по содержанию витамина C является квашеная капуста, однако из-за содержания соли людям, страдающим склонностью к отекам, этот продукт противопоказан. Хорошо справляются с отёками различные травы. Ежедневно заваривайте чай из ромашки, календулы и березовых почек. В этот напиток можно добавлять бруснику и шиповник. Следите за питьевым режимом. Незадолго до приема пищи обязательно выпивайте стакан воды.
Все эти рекомендации пригодятся лишь в том случае, если вы уменьшайте в рационе количество соленых продуктов, которые удерживают жидкость в организме. Полностью отказываться от соли медики не рекомендуют, однако нужно помнить, что ежедневной нормой считается всего около 2 граммов соли.
Источник
