Существует множество продуктов, которые диетологи советуют обязательно включить в ежедневный рацион. Однако медики предупреждают, что некоторые из этих продуктов ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок, поскольку они вызывают проблемы с пищеварением.
На первое место среди продуктов, которые нельзя употреблять на завтрак, специалисты поставили свежие овощи. Они отмечают, что в составе овощей присутствуют агрессивные кислоты, разъедающие стенки желудка. Если вы предпочитаете завтракать овощами, обязательно обрабатывайте их термически. На второе место рейтинга медики поставили кофе. Если вы предпочитаете пить этот напиток по утрам, обязательно позавтракайте, поскольку кофеин стимулирует выделение сока в желудке и при отсутствии еды в нем слизистая оболочка разрушается. Следствием такого завтрака может стать гастрит. Молоко в кофе при этом вам точно не поможет. Тройку лидеров замыкают всевозможные специи.
Помните, что лучше употребить пресный завтрак, чем очень острое блюдо. Специи провоцируют выделение желудочного сока и сильно раздражают слизистую. Любителям свежевыжатых соков медики советуют отказаться от привычки пить их по утрам. Особенно опасны цитрусовые. Количество кислоты и сахара, которое получает организм рано утром вместе с соком, просто зашкаливает. После такого напитка гарантированно заработаете изжогу, а с годами — заболевания пищеварительной системы.
Источник
