Чтобы восстановить работу печени, не обязательно придерживаться строгой диеты. Как информирует replyua.net, медики рассказали о том, что существует несколько продуктов для здоровья этого органа.
Чтобы оздоровить печень, достаточно ввести в ежедневный рацион несколько продуктов. На первое место медики поставили морскую капусту. Она содержит компоненты, которые помогают вывести вредные вещества из организма. Альгинаты, содержащиеся в ламинарии, помогут очистить печень от железа и химических соединений. Кроме того, эксперты советуют включить в рацион оливковое масло холодного отжима. Также положительно на работу печени влияют подсолнечное, льняное и кукурузное масло, содержащие витамин Е, защищающие организм от радиации и грязного воздуха. Тройку лидеров среди продуктов, поддерживающих работу печени, замыкают сухофрукты и грецкие орехи.
Грецкие орехи препятствуют проникновению токсинов в организм и содержат жирные кислоты, необходимые для нормальной работы печени. Сухофрукты должны быть в рационе обязательно, поскольку они необходимы печени, как сладкий продукт. Это единственная сладость, способная не навредить печени. Также медики включили в рацион все молочные продукты.
Источник
