Многие украинцы, особенно люди старшего поколения, до сих пор не могут распрощаться с целым рядом привычек еще советского периода, в том числе пищевых. Однако диетологи утверждают, что от некоторых из них следует отказываться как можно скорее, сообщает replyua.net со ссылкой на Главред.
Со дня обретения Украиной независимости прошло уже 28 лет, однако у многих украинцев до сих пор сохранились пищевые привычки, оставшиеся еще с советских ввримен. По мнению диетологов, от некоторых из таких привычек нужно избавляться как можно скорее. Это, например, есть все вприкуску с хлебом. Полностью отказываться от этого продукта не нужно, однако его потребление желательно свести к минимуму.
Советский вариант бутерброда с маслом, сыром и колбасой — еще одна вредная пищевая привычка. Такой продукт не просто слишком калорийный — он еще и не сбалансирован по своему составу. Сегодня можно подобрать множество других, гораздо более полезных вариантов бутерброда. Также не стоит за один присест съедать первое, второе и третье. Выберите что-то одно, поскольку в ином случае из-за слишком большого количества калорий вы будет набирать вес. Также рекомендует отказаться от консервированных продуктов и подслащенных напитков. Потребление сахара вообще желательно свести к минимуму.
Источник
