До 30 лет каждый человек может употреблять практически любую пищу без вреда для здоровья и фигуры, не задумываясь о последствиях. Медики рассказали, что после 30 лет работа всего организма начинает меняться, метаболические процессы замедляются, начинается процесс старения органов, и именно в этом возрасте нужно кардинально менять пищевые привычки. Диетологи назвали несколько продуктов питания, от которых нужно отказаться после 30 лет.
В первую очередь, эксперты советуют отказаться от вегетарианства, рацион которого включает множество соевых продуктов. Соя опасна тем, что является генетически модифицированным продуктом. Ученые до конца еще не смогли выяснить, как долгосрочное употребление сои может повлиять на работу всех органов. Кроме того, в список запрещенных продуктов попали все йогурты с длительным сроком хранения. Речь идет о продукте, содержащим консерванты и другие добавки, а вот натуральный йогурт, напротив, очень полезен.
Людям старше 30 лет диетологи рекомендуют навсегда отказаться от употребления белого хлеба. Он не содержит никаких полезных веществ, но при этом является очень калорийным продуктом, из-за чего можно быстро набрать лишний вес. Кроме того, после 30 лет желательно отказаться от употребления пакетированных фруктовых соков, различной выпечки, а также от рыбы и морепродуктов, выращенных на фермах.
Источник
