Анита Луценко, украинский звездный тренер, рассказала, как защитить свой организм от коронавируса. Об этом знаменитость написала на своей личной странице в «Инстаграм». В частности, Анита призвала не паниковать на фоне всеобщей паники и реальности получения вакцины от коронавируса только через 1-2 года. И рассказала, что можно сделать уже сейчас, чтобы защититься. Так, Луценко отметила, что летальные исходы, в основном, у пожилых и людей со слабым иммунитетом. Поэтому, не нужно давать иммунитету упасть или усилить его. Анита призвала активно заниматься спортом, отметив, что это только сделает ваш организм сильным.
«Во время тренировки иммунитет немного активизируется, а после тренировки — снижается. В течение 24 часов он восстанавливается. При этом при реально истощающих нагрузках (характерных для спортсменов), вообще может превратиться во вторичный стрессовый иммунодефицит. К слову, иммунитет человека даже ведущего сидячий образ жизни — вполне рабочий и отлично справляется со своими задачами. Вывод: прогулки, умеренные пробежки, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, зарядка каждое утро — помогут сохранять позитивный настрой и ваше здоровье», — написала Анита. Напомним, ранее Луценко развеяла один из самых больших мифов. Наверное, каждая девушка знает, что существуют такие сладости, как «ПП (правильное питание)». Так вот, многие уверены, что правильные ингредиенты, те которые не вредят вашей фигуре, в правильно сочетании могут сотворить торт или прожженное. И его модно есть даже когда вы на диете. Однако, на своей странице в «Инстаграм», Луценко разгромила в пух и прах эту теорию, отметив, что лучше в небольшом количестве съесть кусочек нормального торта.
Источник
