Специалисты из Сингапура установили, что определенная доза кофе помогает сбросить лишний вес. На протяжении четырех месяцев ученые наблюдали за самочувствием более ста женщин и мужчин с избыточной массой тела. Целью эксперимента было определить, как именно употребление кофе влияет на вес человека.
Оказалось, что убрать жировые отложения помогает употреблении четырех чашек напитка в день. В то же время специалисты подчеркнули, что на самом деле в кофе не содержится веществ, которые способствуют похудению. Однако эксперты выяснили, что люди, которые ежедневно употребляли по четыре чашки кофе в течении четырех месяцев, теряли почти 4% от общего объема жира в организме. По их словам, напиток действительно не содержит компонентов, которые бы способствовали уменьшению жировых отложений.
Однако кофеин, содержащийся в напитке, помогает улучшить обменные процессы в организме, за счет чего уходит лишний жир. Результаты этого исследования также можно применить к любым другим напиткам, содержащих кофеин. В частности, ученые советуют не пить так много кофе, а заменить его зеленым чаем. Ранее было установлено, что зеленый чай не только способствует похудению, но даже укрепляет костную ткань и снижает риск переломов.
Источник
