22 декабря, 10:44 Цей матеріал також доступний українською 
GeorgeRudy/Depositphotos
Стивен Бетчен психолог, автор нескольких книг
Многие пары, приходя на консультацию, жалуются на проблемы в общении — на самом деле часто это главное, на что они жалуются
Помощь в налаживании здорового общения — одна из главных целей большинства семейных психотерапевтов. За годы работы с парами я выделил, по крайней мере, восемь различных стилей общения, которые нередко становятся причинами проблем в отношениях.
1.
Пассивно-агрессивный
Такой партнер держит в себе свои мысли и чувства, лишь для того, чтобы отомстить в пассивно-деструктивной манере. При этом он чаще всего не осознает своих чувств и своего поведения. К примеру, Тара хотела пойти на фильм, который Джим не хотел смотреть. Вместо того, чтобы внятно сказать об этом Таре, он тянул время, и пара в итоге опоздала на показ. Хотя Тара разозлилась на Джима, тот, вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свое поведение, заявил, что возмущен ее реакцией, и отказался объясняться.
2.
Крикливый
Этот партнер может быть прав, но то, как он выражает свою мысль, настолько оскорбительно, что сложно сосредоточиться на сути его сообщения. Из-за того, что Сэм вырос в семье крикунов, всякий раз, чувствуя несправедливость, он орал, вместо того, чтобы спокойно высказаться. Его жена Джойс считала такую манеру общения пугающей и неприятной. В таких ситуациях она ретировалась — до тех пор, пока не ушла от Сэма навсегда.
3.
Наигранный
Такие партнеры почти все воспринимают с чрезмерным драматизмом, из-за чего фокус смещается с предмета разговора на истерику. Второму супругу приходится сосредоточиться на том, чтобы успокоить чрезмерно эмоционального партнера, а не на поиске решения проблемы. Лиза была душой вечеринки: яркий наряд, яркий характер. Многим она нравилась, ее обществом наслаждались. Словом, она была «позитивной». Однако в общении со своим мужем Джоном ей удавалось превратить любое его несогласие с ней в причину для развода. Из-за этого Джон отказался от любых попыток высказывать даже малейшее недовольство.
4.
Хронический плакса
Люди, избравшие такую манеру общения, часто бессознательно играют роль жертвы, чтобы помешать партнеру высказать все, что у того на душе. Ян начинал плакать всякий раз, когда Сара пыталась поговорить о чем-то, чем была недовольна в их отношениях. Сара призналась, что слезы Яна заставляли ее чувствовать себя настолько виноватой, что она не могла продолжать выяснение отношений — в итоге ей удалось найти другого спутника, который был гораздо более спокойным слушателем.
5.
Сдерживающий эмоции/Взрывоопасный
Такие партнеры сдерживают свои чувства до тех пор, пока не будут готовы взорваться. Они могут накапливать гнев так долго, что в итоге отношения будет уже не спасти. Например, Синтия злилась на Теда из-за того, что тот устраивал в их доме покерные вечеринки и никогда не делал после этого уборку. Она чувствовала, что ее муж обращается с ней, как с горничной. Синтия однажды назвала себя «современной Золушкой». Однако вместо того, чтобы выразить свои чувства, Синтия покорно выполняла требования Теда, пока однажды не заявила, что хочет развестись. Тед сказал, что был потрясен, хотя, откровенно говоря, ему стоило быть внимательнее.
6.
Раздираемый противоречиями
Заявления такого партнера могут быть столь противоречивыми и запутанными, что невозможно понять, чего же он хочет. Патриция разрывалась между заботой о других и удовлетворением собственных потребностей — настолько, что ей крайне редко удавалось прийти к какому-либо окончательному решению. Это сделало несчастными их обоих — и ее, и ее мужа Кирка. Кирк утверждал, что готов удовлетворить потребности своей жены, если только ему удастся понять, в чем же они заключаются.
7.
Бойкотирующий
Когда таким людям возражают, они дистанцируются или прячутся, как черепахи. Одни могут закрыться на несколько дней, другие на несколько месяцев. Такие партнеры манерой общения схожи со злопамятными людьми. Андреа воспитала мать, которая могла игнорировать дочь месяцами, если та не подчинялась ее требованиям. Выйдя замуж, Андреа стала вести себя точно так же со своим мужем Томом. По словам Тома, бойкот был настолько впечатляющим, что он стал бояться жены.
8.
Тревожный
Можно утверждать, что тревога лежит в основе всех перечисленных стилей общения, но в эту категорию я выношу людей с явными проявлениями тревожности, тех, у которых начинается приступ паники, когда намечается конфликт. Тревожный партнер может прервать вас на полуслове и даже выбежать из комнаты; он или она может почти мгновенно изменить тему, чтобы избежать конфронтации. По словам Джоан, когда она росла, ее родители жили в страхе. «Они окружили меня такой гиперопекой, что едва позволяли выходить из дома», — говорит она. По всей видимости, родители Джоан также стремились избегать конфликтов и были перфекционистами. Став взрослой, Джоан так боялась разногласий, особенно со своим мужем Дрю, что ощущала физическое недомогание и бежала за успокоительным всякий раз, когда ей казалось, что он недоволен ею.
Хотя эти стили широко распространены, я также имел дело с парами, которые утверждали, что испытывают проблемы с общением, хотя оно у них было достаточно прозрачным — просто кому-то из партнеров не нравилось то, что они слышали. Независимо от того, насколько четким было сообщение, оно не получало позитивной, конструктивной реакции, и отношения вскоре превращались в противостояние.
К примеру, Салли ясно дала понять, что хотела бы, чтобы ее муж Тим меньше работал и проводил больше времени с ней и детьми. Но, хотя она сообщила об этом Тиму спокойно и отчетливо, он сердито потребовал, чтобы она выразилась конкретнее. Когда страсти улеглись, стало очевидно, что на самом деле Тим не нуждался в уточнениях — он прекрасно услышал Салли, просто не хотел работать меньше. Он считал, что должен зарабатывать как можно больше, чтобы обеспечивать семью настолько, насколько они привыкли. Зачастую, как и в этом случае, причина наших болезненных реакций кроется в детстве: Салли была средней из девяти детей, и никогда не чувствовала себя услышанной или получающей достаточно внимания, а Тим был из бедной, необразованной семьи, которой теперь стыдился.
Перевод НВ
НВ обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Стивена Бетчена. Републикация полной версии текста запрещена.
Оригинал
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
Depositphotos
Теги: Общение Психология Отношения
