16 декабря, 22:03 Цей матеріал також доступний українською 
Wilson Vitorino/Pexels
Энтони Мур Блогер, писатель
Если вы перестанете беспокоиться о том, что подумают другие, вы достигнете успеха
Я недавно прочел множество автобиографий по-настоящему известных людей — таких знаменитостей, как Арнольд Шварценеггер, Тина Фей, Стив Мартин, Рэй Аллен, Мишель Обама, Кевин Харт, Брайан Крэнстон и другие. Многие из них как минимум миллионеры.
И всем им приходилось выглядеть глупо долгое время, прежде чем удалось сделать все правильно. Но в конце концов они это сделали. И единственный способ начать делать все правильно — пробовать, терпеть неудачу, экспериментировать, вновь терпеть неудачу и учиться.
Проблема в том, что большинство людей боится выглядеть глупо. Это болезненно, стыдно и вызывает смех окружающих. Не самое приятное ощущение. Но если вы сможете научиться переносить это спокойно, вы очень скоро войдете в 1% самых успешных людей в мире. Потому что если сегодня вы будете делать то, чего не делают другие, однажды вы сможете жить так, как никто другой.
Начните с самого главного: посмотрите в лицо своим страхам. Потому что что по другую сторону страха? Ничего.
Как перестать бояться выглядеть глупо
Страх выглядеть глупо — убийца вашей мечты.
И знаете, что хуже всего? Люди, которые заставляют вас чувствовать себя глупо, как правило меньше всего заслуживают права судить чужую жизнь. Их собственные жизни разваливаются, но они лишь разносят в пух и прах окружающих.
Неудача — это прогресс
На днях я говорил со своим другом и он рассказал мне об одном случае, который произошел с ним в 1 классе и определил всю его жизнь на следующие 20 лет. За окнами их школьного кабинета было несколько больших камней и «крутой парень» их класса красовался, прыгая с камня на камень, изящно и ловко.
Увидев, с каким восторгом и благоговением наблюдают за ним остальные, мой друг захотел, чтобы и на него смотрели так же. Он тоже попробовал перепрыгнуть с одного камня на другой, однако поскользнулся и упал на землю. Когда он встал на ноги, оказалось, что весь его зад в грязи.
Мой друг признался, что по сей день помнит голоса одноклассников, которые насмехались и хохотали над ним. С того самого дня он до смерти боялся пробовать сделать что-либо новое, что-то, что может обернуться неловкостью.
Большинство людей живет с оглядкой на окружающих — избегая смешных и неловких ситуаций. В большинстве случаев, эта мысленная установка родом из раннего детства. Невероятно, какую силу имеют над нами давние воспоминания; какой властью мы наделяем других, лишь бы они не смеялись над нами.
Но вам больше не нужно бояться. Вы не должны прозябать в страхе и жить реактивно ради того, чтобы избежать неловкости.
Я жил в страхе всю свою жизнь, всегда играя по правилам. Поверьте, вам не стоит повторять этот опыт — эта дорога не приведет ни к счастью, ни к самореализации, ни к радости. Сейчас я делаю, что хочу. Работаю на себя. Пишу о чем пожелаю и больше не боюсь выглядеть глупо.
Я выяснил, что по ту сторону страха нет ничего. Большинство чудовищ и демонов существует лишь в нашем воображении. А те немногочисленные монстры, которые обитают в реальности — тролли и хейтеры — вообще не имеют значения.
Тот факт, что вы терпите неудачу, не делает вас неудачником
Неудачи — это не то, чего следует избегать. Это то, что нужно ценить. Неудача — это непосредственная обратная связь. Неудача — это знание. Неудача — это прогресс.
Тот факт, что вы терпите неудачу, не делает вас неудачником. Жизнь — это процесс: вы понемногу становитесь лучше или умнее изо дня в день.
Большинство людей фокусируется на результате — на том, чтобы достичь желаемого (и злятся, когда им это не удается). Это путь к стрессу, тревоге и страху.
В своей автобиографии Брайан Крэнстон описывает начало своей актерской карьеры и то, насколько напряжен и взволнован он был на первых прослушиваниях. Он всегда был сосредоточен на том, чтобы добиться роли. Но при этом в его игре всегда ощущались его страх и тревога, и потому долгие годы он оставался актером уровня ниже среднего.
В конце концов Крэнстон решил сосредоточиться на процессе — играть роль, делать свою работу. Он перестал переживать из-за того что может не справиться, не получить роль, из-за того, что кастинг-директор подумает о нем. Он просто сосредоточился на том, чтобы великолепно сыграть.
Это все изменило. Ему стала доставаться одна роль за другой. Он стал невероятно успешным. А главное, он больше не боялся неудач.
Позже Крэнстон сказал, что, изменив свое мышление, он почувствовал себя намного более расслабленным и свободным. Больше не было никакого давления, потому что результат перестал иметь значение. «Как только я переключился, я стал чувствовать себя уверенно везде, где бы ни оказался», — написал он. «И это означало, что я мог расслабиться. Я стал свободен».
Тот факт, что вы терпите неудачу, не делает вас неудачником. Не концентрируйтесь на результате, сосредоточьтесь на процессе. Так вы будете ощущать меньше тревоги и страха, и сможете перенаправить энергию на то, чтобы совершенствоваться.
Неимоверные преимущества того, чтобы выглядеть, как идиот
В своем культовом выступлении на TED Цзя Цзян рассказал о том, как создал и практиковал собственную систему «терапии отказами». Он намеренно ставил себя в ситуации, в которых выглядел глупо, чтобы преодолеть страх перед отказом.
Он мог попросить в своей любимой сети быстрого питания «добавки». Или попытаться одолжить $100 у совершенно незнакомого человека. Он постучал в чью-то дверь и спросил, не могли бы хозяева позволить ему погонять мяч у них на заднем дворе. В своем самом известном эксперименте он попросил кассира в Krispy Kreme испечь для него пончик в виде пяти олимпийских колец.
Какой урок он усвоил, пока выглядел как идиот? Не смущайтесь.
Смущение ограничивает вас, вся его природа состоит в том, чтобы заставить вас прятаться в темноте, всю жизнь избегая такого хода событий, при котором вы рискуете выглядеть глупо. Но именно этот ход событий ведет к величайшим прорывам.
Если вы хотите стать успешным, вы должны избавиться от подобного незрелого отношения и делать все, что считаете нужным, без страха и опасений, что могут подумать о вас другие.
Другие успешные и влиятельные люди уже осознали, насколько опасным может быть смущение, и сделали все для того, чтобы разрушить свой страх перед ним.
В своей знаковой книге Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис вспоминает, как стал приходить на элитные вечеринки и мероприятия в нелепой одежде (клоунские ботинки, подтяжки, безвкусные шляпы, пластиковая бижутерия и так далее), просто чтобы потренироваться смущаться.
В итоге Феррис понял, что смущение (а по сути — страх быть отторгнутым другими) предельно ограничивает. Смущение диктует свои условия, и эти условия никогда не бывают выгодными для вас.
Вам нужно уничтожить этот страх, если вы действительно хотите находить отклик в сердцах окружающих. От смущения необходимо избавиться, если вы стремитесь стать по-настоящему успешным.
В заключение
В прошлом году, работая на себя, я заработал больше, чем когда-либо за более чем пять лет работы в офисе.
Я бы не смог этого достичь, если бы не научился спокойно относиться к тому, что могу выглядеть глупо — потому что выглядеть глупо мне приходилось очень часто! Я все портил. Говорил то, что не должен был говорить. Делал неправильные вещи в неправильное время.
Но годами до того, как я добился успеха, моей главной целью было «никогда не выглядеть глупо». Я много работал над своим имиджем и очень старался выглядеть, как профессионал. Проблема была в том, что моя писанина годилась лишь для мусорной корзины. Она была поверхностной и притянутой за уши. Никому не был интересен унылый и пресный любитель, страшащийся неловких ситуаций.
Но после того, как я наконец решил, что не боюсь выглядеть глупо, если это поможет мне достичь моих целей… я достиг множества целей. И вы тоже сможете это сделать.
Перевод НВ
НВ обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Энтони Мура. Републикация полной версии текста запрещена
Оригинал
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
Теги: Страх Успех Неудачи Жизненные советы
