Учёные рассказали о некоторых низкокалорийных блюдах, которые не способны навредить фигуре человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
К таким относится, к примеру, творог с мёдом. В состав данного десерта входит очень мало жира. При этом его можно употреблять где угодно: дома, в университете, на пикнике и так далее. Не менее вкусными и полезными являются печёные яблоки. Приготовить их очень просто. Для этого нужно нарезать яблоки, и разложить ломтики на противне. Далее их необходимо поместить в духовку и запекать на протяжении 20 минут. Чтобы разнообразить блюдо, добавить в него изюм или мёд.
Полезным перекусом можно назвать и микс йогурта и семян тыквы. Стоит помнить, что первый ингредиент должен быть обезжиренным. В него и добавляют измельчённые семена тыквы. В состав последних входит большое количество аминокислот, что позитивно сказывается на здоровье человека. Также специалисты рекомендуют постоянно носить с собой миндаль. Почувствовав голод, нужно съесть два ореха данного вида. Это поможет быстро насытить организм полезными веществами и нейтрализовать голод.
Источник
