В жаркий сезон организму нужно много жидкости, чтобы нормально функционировать. Как сообщает replyua.net, медики рассказали, какие напитки лучше выбирать в жаркую погоду. По словам врачей, ежедневно употребляя некоторые напитки, можно улучшить работу кишечника, повысить иммунитет, избавиться от проблем с пищеварением.
Кроме того, эти напитки прекрасно подойдут для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов, поскольку они дают ощущение сытости. На первом месте рейтинга находится свекольный квас. Его можно легко приготовить в домашних условиях. Свежую свеклу нарезают дольками, складывают в банку и заливают кипяченой водой. Когда со дна банки начнут подниматься пузырьки, квас будет готов. На втором месте находится водяной кефир. Он является источником пробиотиков и готовят этот напиток из японских кристаллов. Рецепт такого напитка можно найти в интернете.
Тройку лидеров замыкает костный бульон. Он содержит большое количество глицерина и желатина, защищающих слизистую кишечника. Кроме того, бульон на костях прекрасно подойдёт для разгрузочных дней. Также медики включили в рейтинг чайный гриб, сок алоэ, кефир с низкой жирностью и сок сельдерея.
Ранее эксперты назвали лучшие напитки для утоления жажды.
Источник
