Диетолог Людмила Бабич призвала людей отказаться от использования соковой диеты для быстрого сброса веса. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
Так, данная методика похудения предполагает питание на протяжении недели исключительно фрешами и смузи. Конечно, последние очень полезны для организма человека. Однако они должны быть дополнением к сбалансированному рациону питанию, а не единственным, что вы съедите за целый день. По словам Людмилы Бабич, употребление исключительно соков и смузи приемлемо, если это длится один день в неделю, которые ещё называют «разгрузочным». Это помогает очистить организм от шлаков, ускорить метаболизм и предоставить органам человека время для полноценного самоочищения. Но питаться так целую неделю нельзя.
Ведь при данный диете в организм не поступает достаточное количество витаминов и других полезных веществ. Следовательно, человек будет испытывать вялость и усталость. Постоянными спутниками данной диеты являются и головокружение, непреодолимое чувство голода, а также плохое настроение. Но самое важное в этом то, что сбросить вес при питании исключительно соками вам так и не удастся. В процессе данной диеты метаболизм человека существенно замедляется. Организм начинает экономить внутренние ресурсы, а, выйдя из состояния стресса, вы наберёте вес в двойном эквиваленте.
Источник
