Продукты с жирными кислотами омега-3 помогают мозгу нормально функционировать и снижают риски агрессивного поведения. Как передает Replyua.net, к такому выводу пришли исследователи из Великобритании, которые провели масштабный эксперимент. Они изучили воздействие жирных кислот омега-3 на поведение человека.
Оказалось, что эти кислоты способствуют нормальному функционированию не только головного мозга, но и всего тела. По словам специалистов, если в рационе будет недостаточно продуктов с жирными кислотами, это может привести к серьезным психологическим проблемам, в том числе, к развитию агрессивного поведения, депрессии и импульсивности. В ходе исследования ученые также выяснили, что жирную рыбу можно заменять любыми пищевыми добавками с высоким содержанием кислот омега-3. Ученые указали на то, что врачи очень часто рекомендуют употреблять такие добавки людям даже с тяжелой формой депрессии.
Для участия в этом эксперименте были приглашены сотни добровольцев, которые заполнили анкету и указали, как часто употребляют продукты с жирными кислотами. Оказалось, что люди, которые практически не употребляют жирную рыбу, более склонны к агрессивному поведению и нередко проявляют излишнюю импульсивность.
Источник
