Житель Бразилии Бернандо ЛаПалло, которому удалось прожить 114 лет, является одним из немногих долгожителей среди мужчин на Земле. Как передает replyua.net, бразилец родился в 1901 году и был очень образованным человеком. Он учился в одном из университетов Парижа, до старости проводил лекции и написал несколько книг о здоровом образе жизни.
В его семье много долгожителей. К примеру, отец, скончавшийся в возрасте 99 лет, был известным травником и доктором. При жизни бразилец рассказывал, что оставаться бодрым и здоровым в таком возрасте ему помогает только рацион питания. «Я придерживаюсь отцовских советов с 10 лет, ни разу не изменив им. Я следую им неукоснительно», — заявлял он. Согласно наставлениям отца Бернандо придерживался строгой диеты из овощей и фруктов.
В его ежедневном рационе всегда были корица, шоколад, чеснок, мед и оливковое масло. Бразилец утверждал, что за свою жизнь он ни разу не болел, потому что никогда не употреблял фастфуд и красное мясо. Кроме того, мужчина ежедневно совершал утренние прогулки, разгадывал много кроссвордов и читал книги.
Источник
