Многие приверженцы здорового образа жизни предпочитают на завтрак исключительно полезные продукты, однако диетологи утверждают, что далеко не все завтраки действительно могут принести пользу здоровью. Как передает replyua.net, эксперты отметили, что долгое время многие завтраки считались полезными, однако ученые провели масштабное исследование и установили, что некоторые продукты таят в себе смертельную опасность.
На первое место рейтинга таких продуктов диетологи поставили каши быстрого приготовления и мюсли. Эти продукты не надо готовить, однако в этом и заключается их главная опасность. Каша быстрого приготовления проходит специальную обработку, из-за чего углеводы, содержащиеся в ней, становятся опасными для фигуры. Что касается мюсли, то это один из самых калорийных, но бесполезных продуктов. Если вы предпочитаете на завтрак кашу, вы должны готовить это блюдо самостоятельно из самой обычной крупы, а в готовый продукт добавлять ягоды и орехи.
На втором месте рейтинга опасных завтраков находится вся кондитерская продукция. Все десерты, которые производятся на предприятии, являются самыми опасными углеводами, которые не представляют пользы для здоровья, а лишь вредят фигуре. Тройку лидеров замыкают различные хлопья, которые необходимо заливать молоком. Диетологи напомнили, что в состав такого продукта входят усилители вкуса, синтетические добавки, эмульгаторы, ароматизаторы, сахар, крахмал и мука.
Источник
