Легендарный футболист Криштиану Роналду находится в отменной физической форме, и, как считают журналисты издания The Sun, сохранить идеальную фигуру спортсмену помогает рацион питания. Журналисты рассказали о ежедневном меню футболиста. В частности, на завтрак Криштиану употребляет нежирный йогурт, а также ветчину и сыр.
Кроме того, между завтраком и обедом спортсмен всегда устраивает перекус. Для этого он выбирает весьма оригинальные блюда: тунца, курицу, салат, оливки, свежие помидоры, авокадо и рыбу-меч. Более того, сам Роналду утверждает, что курица является абсолютно уникальной едой, которая позволяет восстановить ресурсы. Куриное мясо футболист употребляет ежедневно из-за того, что оно не жирное, но при этом содержит очень полезный белок. При этом Роналду утверждает, что его идеальная форма — это не только результат правильного питания, но и строгого соблюдения режима дня.
В частности, футболист спит не менее 8 часов, также он регулярно проходит процедуры криотерапии и тренируется в бассейне. Примечательно, что тренировки в бассейне он проводит вместе со своим старшим сыном. Сейчас Роналду 34 года, однако он продолжает оставаться одним из лучших футболистов планеты.
Источник
