В блоге доктора Евгения Комаровского одна из читательниц написала, что делает ремонт в будущей детской комнате, но не знает, как правильно её обустроить.
Как сообщает replyua.net, педиатр ответил, что родителей должно волновать не место, где будет спать ребёнок, а условия для хорошего сна. Очень важно, чтобы во время сна в комнате было чисто, влажно и обязательно прохладно. «Нормальная температура воздуха — 18–20 градусов. Я озвучиваю эти цифры, так как понимаю, что бабушки, услышав их, остановятся на 21 градусе. Хотя на самом деле идеальная температура для сна — 16 градусов плюс теплое одеяло и теплая пижама», — написал педиатр. Он советует взрослым людям самим попробовать спать при такой температуре, поскольку это очень полезно для здоровья. Влажность воздуха в детской комнате должна быть от 40 процентов до 60 процентов.
В детской комнате не должно быть вещей, которые собирают пыль. Это тяжелые занавески, ковры и балдахины. Ребёнок должен получать максимальное количество свежего воздуха и света. У родителей должна быть возможность регулярно проводить влажную уборку. Также необходимо выделить специальное место для ящиков с игрушками. Дети до 2 лет должны спать без подушки, матрас нужно выбирать плотный и ровный.
Источник
