Доктор Виктория Савицкая дала украинцам несколько рекомендаций, как защититься от простудных заболеваний в межсезонье. Как сообщает replyua.net со ссылкой на ГолосUA, врач подчеркнула, что сезон простудных заболеваний обязательным считается проветривание всех комнат в доме вне зависимости от погоды.
Однако проветривание помещения ещё не даёт стопроцентную гарантию защиты. Действительно, свежий воздух с улицы убивает основные вирусы, но чтобы избежать простуды, также необходимо увлажнять воздух. По словам Савицкой, если в вашем доме нет увлажнителя, вы не готовы его купить, достаточно несколько раз в день пользоваться бутылкой с распылителем. Воду можно смешать с несколькими каплями эфирных масел, которые обладают антисептическим действием. «Не лишним будет почаще поливать комнатные растения. Которые также будут отдавать воздуху влагу, еще один вариант – живые цветы в вазах или просто емкости с водой, расставленные в каждой комнате», — заявила Савицкая. Также она добавила, что в большинстве случаев простуда является последствием переохлаждения, а не заражением.
Перепад температур особенно опасен в межсезонье. Если вы утром вы выходите из дома в холодную погоду, но при этом понимаете, что в дневные часы будет тепло, одевайтесь так, чтобы после обеда вам не было жарко, а утром — чтобы вы не переохладились. Самые уязвимые части тела — это грудная клетка и голова. Также большую опасность представляют замерзшие и промокшие ноги. Обязательно купите непромокаемую обувь и не забывайте о тёплых носках. Обувь должна быть удобной, чтобы поддерживать в ногах нормальное кровообращение.
Источник
