В небольших объемах кофе приносит пользу организму, но нужно понимать, что этот напиток очень крепкий, поэтому употребление должно быть ограничено. Как передает replyua.net, об этом исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун написала на своей странице в Фейсбуке.
По ее словам, многие люди оказываются в так называемой кофеиновой зависимости, которую очень сложно побороть. «Нейромедиаторы заканчиваются, начинают действовать другие механизма ощущения усталости и истощения, а мозг увеличивает количество аденозиновых рецепторов. В результате, чтобы их все заблокировать, следует принять еще больше кофе. Тревожность растет, но кофе не возбуждает мозг», — рассказала чиновница о последствиях бесконтрольного употребления напитка. Также Супрун подчеркнула, что кофе особенно станет вредным, если добавлять в него молоко или пить с различными сладостями.
По словам чиновницы, нужно пить только чистый кофе, после чего запить его небольшим количеством воды. «Если вам нужно сделать рывок, но сил нет, выпейте кофе и поспите 15 минут. Во время сна в мозгу станет меньше аденозиновых рецепторов, и кофеину будет легче заблокировать остальные. Такой трюк поможет чувствовать себя бодрее», — добавила Супрун.
Источник
