50 лет — прекрасный возраст для того, чтобы продолжать работать, путешествовать и наслаждаться жизнью. Все это можно делать, если правильно следить за своим здоровьем — и не допускать этих ошибок. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Домашний очаг».
Доктора называют 6 больших ошибок, которые допускают женщины после 50 лет: нельзя игнорировать здоровье сердца (проблемы с сердцем и сосудами возникают как следствие вредных привычек: курения, ожирения, отсутствия физических упражнений); нельзя игнорировать симптомы менопаузы (надо отбросить мысль о том, что нужно научиться жить с симптомами менопаузы: приливами, скачками давления, дискомфортом во время полового акта и обратиться к доктору); нельзя отказываться от секса (сексуальные отношения в этом возрасте могут даже улучшиться: женщины больше не боятся беременности, пары испытывают меньше волнений из-за работы или финансовых ситуаций); нельзя думать, что вы обязательно потолстеете (придется изменить и пищевые привычки: есть больше фруктов, овощей и белковой пищи, а еще рекомендуют обязательно 30 минут в день заниматься спортом): нельзя терять «чувство цели» (наличие цели в пожилом возрасте уменьшает риск снижения мыслительных способностей, сердечной недостаточности и даже болезни Альцгеймера); нельзя игнорировать новые обследования (например, скрининг рака толстой кишки или плотности костей).
Придерживайтесь советов специалистов и живите в любом возрасте полноценной жизнью.
Источник
