Для любого родителя самое драгоценное сокровище – это здоровье его ребенка. Известный педиатр Евгений Комаровский в своей ленте Инстаграм опубликовал запись с перечнем двенадцати принципов, соблюдение которых гарантирует здоровье в семье, где растет ребенок!
Эти принципы – следующие:
— Правильное питание. Подразумевается не голодная диета, но и не переедание – а полноценное, рациональное и сбалансированное питание с обязательным изобилием всех нужных витаминов, микроэлементов, полезных веществ, белков, жиров, углеводов, аминокислот. Полноценное питание является залогом здоровья ребенка, особенно в период осени и зимы, когда детский организм нуждается в укреплении, защите и поддержке больше, чем в другие сезоны.
— Ежедневная физическая активность. Это особенно актуальный пункт, так как современные дети и родители крайне малоподвижны – они больше времени проводят за работой, учебой, за компьютером или сидя с телефоном. Даже малышам мамы дают телефон и включают на нем мультики, чтобы отвлечь ребенка. Нужно каждый день активно двигаться, гулять с ребенком, а с 4-5 лет уже записывать его в секцию танцев, спорта или других, где он будет физически развиваться.
— Вакцинация – по мнению доктора Комаровского, обязательна для ребенка. Она поможет сохранить здоровье и защитит от многих опасных болезней.
— Напоминает доктор Комаровский о том, что в семье – никакого табака. Если кто-то из членов семьи курит, о здоровье не моет быть и речи!
— По словам педиатра, родителям следует исключить или хотя бы минимизировать употребление алкоголя.
— Нельзя забывать и о психическом здоровье, следить за ним, беречь нервы и при необходимости обращаться к психологам.
— Следует следить за гигиеной и приучать к ней ребенка – ведь именно гигиена является залогом здоровья.
— Безопасный секс – пункт, о котором родителям, будущим и настоящим, нельзя забывать никогда.
— Проверять здоровье следует регулярно, не забывая проходить обследования у докторов.
— Соблюдение ПДД – важнейший пункт для детей и родителей. Стоит приучать к правилам дорожного движения ребенка и самим всегда их строго придерживаться.
— Стоит также обезопасить активный отдых, не забывая о правильной одежде и обуви, технике безопасности, защите от насекомых и травм.
— И последний пункт – по возможности кормить малыша грудью. Материнское молоко идеально для крохи, оно лучший защитник от болезней.
Таковы двенадцать пунктов здоровья от доктора Комаровского! Доктор Комаровский раскрыл шокирующую правду относительно популярных медицинских препаратов.
Источник
