114-летняя Алелия Мерфи, которая на сегодняшний день является старейшей жительницей Соединенных Штатов согласно официальным данным, рассказала, как ей удается сохранять хорошее самочувствие в столь преклонном возрасте. Как информирует replyua.net, американка подчеркнула, что секрета в ее долголетии нет – просто с юных лет она старалась вести здоровый образ жизни.
По словам Мерфи, всю жизнь она придерживалась сбалансированного рациона питания и регулярно занималась спортом. Даже уже в таком преклонном возрасте Мерфи ведет весьма активный образ жизни. Она устраивает вечеринки с друзьями, занимается спортом и правильно питается. Мерфи подчеркнула, что практически никогда не употребляла спиртные напитки, поскольку ей не нравится алкоголь, однако она не может отказать себе в десертах и иногда все-таки лакомится сладостями. Также американка посоветовала всем быть порядочными людьми и верить в Бога.
Напомним, что несколько дней назад в Италии скончалась старейшая жительница Европы. Ей было 116 лет.
Источник
