Если вы хотите избавиться от жировых отложений вокруг талии, вам необходимо навсегда исключить из рациона несколько продуктов. Как информирует replyua.net, специалисты из США заявили, что некоторые продукты, которые долгое время считались диетическими, могут навредить талии.
По словам диетологов, долгое время считалось, что включив в рацион некоторые «диетические» продукты, можно было снизить вес, однако последние исследования показали, что это совершенно не так. Если вам нужно убрать жир с живота, в первую очередь, необходимо отказаться от продуктов, содержащих полиолы, галактаны, фруктаны, лактозу и фруктозу.
В список запрещенных продуктов попали орехи кешью, лук, грибы, бананы, яблоки, груши, авокадо, макароны и молочная продукция. Если вы не можете отказаться от этих продуктов, включайте их в рацион не чаще одного раза в два дня, и только в утренние часы. А вот вечером от такой еды диетологи призывают отказаться.
Источник
