В настоящее время миллионы людей по всему миру страдают от различного рода тревожных расстройств. Для того, чтоб не усугублять такое состояния, а, возможно, и полностью избавиться от него, этим людям следует отказаться от употребления некоторых продуктов.
Алкогольные напитки
Достаточно часто человек начинает употреблять алкогольные напитки в больших количествах для того, чтоб привести в порядок свою нервную систему. Однако, такое решение является категорически неправильным и способно лишь усугубить проблему.
Кофеин
Кофеин считается наиболее популярным в мире стимулятором. Но, наличие высокого уровня кофеина в крови человека, может не только повысить интенсивность тревожного расстройства, но и сократить выработку гормона серотонина, отвечающего за хорошее настроение.
Забродившие продукты
Вино, сыры с плесенью, кефир и другие забродившие продукты, весьма богаты на биогенные амины. Одним из них является нейротрансмиттер гистамин. Это вещество стимулирует процессы пищеварения, а также работы сердечно-сосудистой и нервной системы.
Сладости
Конечно же не следует отказываться от употребления сахара совершенно. Однако, его количество, употребляемое человеком, необходимо контролировать. Из-за неконтролируемого употребления сахара возможны скачки его уровня в организме, что, в свою очередь, приводит к переменам в настроении.
Источник
